栏目导航
您现在的位置:主页 > 时尚新闻 > » 信息列表时尚新闻

维生素AD、维生素D3、鱼肝油、鱼油大揭秘,这里通通告

发布日期:2020-09-18 05:53   来源:未知   阅读:

为了让大家更加直观的感受,温豆妈妈给大家总结了了一下

温豆妈妈,一位互联网工程师职场妈妈,想要做更好的妈妈,日常分享带娃心得、教育孩子的理念....

鱼肝油是比较好吗?

怎样判断是否缺少维生素

维生素D(简称VD)是一种脂溶性维生素,最主要的是维生素D3与D2。

维生素A和维生素D,适用于维生素AD缺乏,如夜盲症、干燥性眼炎、佝偻病、软骨症等

剂量

缺乏时成人易患骨软化病,小儿即佝偻病。如血钙下降,会出现手足搐挛、惊厥等,对牙齿的发育也有关系。维生素D摄入过多,可引起高血钙、食欲不振、呕吐、腹泻甚至软组织异位骨化等。

维生素D3是维生素D的一种。

维生素D进入身体之后起作用的其实是维生素D3,香港最快开奖现场结果118kl,所以直接补充维生素D3会比维生素D效果要好。

维生素AD

婴儿前6个月可每天增加2500IU,后6个月每天增加2000IU的摄入量(但是如果是有开始吃食物,需要减去食物的维生素A)换算标准

婴幼儿不推荐食用鱼油

文|@温豆妈咪(专注优质原创,抄袭必究,欢迎个人转载分享)

维生素A:

然而,服用鱼油对人体健康的长期效果究竟如何,科学界一直无法下定论,亦无确凿的临床试验结果可以证明。

维生素D:

6个月~一岁,1500u/天

优先选择维生素D3>维生素D>维生素AD

维生素D3

从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪,黄色,有腥味,主要含有维生素A和维生素D。常用于防治夜盲、佝偻病等。鱼油

有很多妈妈在宝宝出生之后去体检,医生都会建议宝宝开始补充AD,但是网络对鱼肝油以及鱼油的大肆宣传,让妈妈们产生疑惑....

鱼肝油

今天温豆妈妈就给大家普及一下维生素D、维生素D3、维生素AD、鱼肝油、鱼油的区别维生素D

图|来源网络(如有侵权请联系删除)

维生素A:检查血液中维生素A的含量。看看是否缺乏维生素a,或者皮肤干燥粗糙、四肢圆锥毛囊角化丘疹、夜盲、角膜干燥软化。头发干燥,失去光泽,容易脱落,指甲变脆,多纹等。

维生素D:检查血液中25-烃维生素D的含量,看是否有缺少的维生素D

维生素D3是帮助钙吸收的。我们都知道补钙的重要性,如果缺乏维生素D3,钙就不能够被很好的吸收。所以补充维生素D3比补钙本身更重要。只有摄入足够量的维生素D3,才能保证孩子健康成长。

<6个月,1000u/天

到底是应该吃维生素AD还是维生素D还是维生素D3

宝宝是需要补充维生素D还是维生素A?

1~3岁,2500u/天

并且,宝宝需要的维生素A,从母乳和日常的食物中就可以获取很多了。 只有饮食、营养不均衡的宝宝,建议补充维生素A,并且光照条件不好也需要补充维生素A.

流行的D3又是什么?

鱼油是一种从多脂鱼类中提取的油脂,富含二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA,俗称脑黄金)多种n-3系多不饱和脂肪酸(n-3PUFA)。

400IU=10ug

Power by DedeCms